10.4 C
Šakiai
2022 / 09 / 28

Darželio vadovė: vaikams nurimti padeda kvapai

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

Mokyklinio amžiaus vaikams jau prireikia papildomo laiko persiorientuoti į veiklas gamtoje – tai ilgai užsitęsusio karantino padarinys, pastebi Vilniaus darželio „Dūzginėlis“ ir „Augueko namų“ vadovė Ingrida Lauciuvienė. Anot jos, ilgai besikaupusio streso padarinius jaučia ir vaikai, ir jų tėvai. Buvimas lauke ir aromaterapija gali labai efektyviai padėti tvarkytis su stresu ir slogia nuotaika.



Šių metų pradžioje Vilniaus universiteto (VU) mokslininkų komandos atlikto tyrimo išvadose teigiama, jog daugiau nei trečdalio mokyklinio amžiaus vaikų emocinė būsena ir elgesys pirmojo karantino (2020 m. pavasarį) metu pablogėjo. „Vaikai daugiau laiko leido prie ekranų, neturėjo nuoseklios dienotvarkės ir miego režimo. Taip pat buvo mažiau fiziškai aktyvūs, mažiau laiko praleido lauke, o jų tėvai jautė didesnę įtampą“, – sakoma tyrimo išvadose.

Padariniai – nervingumas ir antsvoris

Vilniaus darželio „Dūzginėlis“ ir „Augueko namų“ vadovė Ingrida Lauciuvienė. Olgos Posaškovos nuotrauka.

„Tikrai pastebėjome, kad pradinukai, po nuotolinio mokymo atėję į darželio organizuojamas papildomas veiklas sodyboje, yra kitokie – jiems reikia bent pusvalandžio, kad atsikratytų susikaupusio streso. Leidžiame jiems išsirėkti, išsilakstyti ir nusiraminti. Tik tada jie gali susikaupti bendram darbui“, – sako darželio vadovė. Anot jos, iki pandemijos, vaikai vos išlipę iš automobilio sugebėdavo įsijausti į aplinką, o dabar būtinas papildomas laikas „persijungti“.

Kitas nedžiuginantis karantino padarinys, pasak I. Lauciuvienės, – vaikų antsvoris. „Reikia gerai atsirinkti, ką valgyti, kad savęs ir vaikų „neužturbintumėte“ dar labiau. Taip pat visada kartoju, kaip svarbu vengti ekranų ir kuo daugiau būti gamtoje. Žiemą mano vaikai kasdien 14 valandą išjungdavo kompiuterius ir lėkdavo į mišką čiuožinėti nuo kalniukų. Dabar, kai atsivežame mokyklinukus į mūsų darželio veiklas, matome, kad vaikai yra gerokai papilnėję…“ – sako I. Lauciuvienė.

Kovai su įtampa – laukas ir miškas

Daugiau nei dešimtmetį savo darželyje eterinius aliejus dėl jų raminamojo ir antimikrobinio poveikio naudojanti I. Lauciuvienė pastebėjo, kad karantino metu daug streso patyrė ir vaikų tėvai. Jie ėmė teirautis, kokius raminamąjį poveikį turinčius eterinius aliejus naudoja darželio personalas ir ką patys galėtų pritaikyti namie – ką naudoti norint nusiraminti, susikaupti darbui ar prieš miegą.

„Stengiamės su vaikais kuo daugiau būti lauke, gryname ore, keliaujame į mišką – natūralūs miško kvapai veikia labai efektyviai. Ką reiškia kvapas ir uoslė, ypač išryškėjo per pandemiją ir karantino laikotarpį. Juk kai neužuodi, jautiesi kaip kosmonautas – negali mėgautis maistu, sunku orientuotis aplinkoje. Juk taip gera, kai mus, suaugusiuosius, rytais pažadina kavos kvapas. O nejaučiant kvapo ir kava nebeskani“, – pasakoja „Dūzginėlio“ vadovė.

Neapsieina be eterinių aliejų

Darželio vadovė teigia, kad vaikams nurimti ir geriau išsimiegoti labai padeda eteriniai aliejai ir jų mišiniai. „Mūsų vaikai jau yra įpratę naudoti „Miego dulksną“ ir, esu tikra, toks įprotis labai geras – jie ir namuose gali naudoti tas pačias priemones, kad nusiramintų ir geriau miegotų. Juk psichologiškai ir fiziškai atsigauti naktį vaikams yra itin svarbu“, – sako I. Lauciuvienė.

Moteris pasakoja, kad darželyje jau seniai yra įkurdinta eterinių aliejų „vaistinėlė“. „Mums patinka aromaterapijos žinovų paruošti eterinių aliejų mišiniai, padedantys vaikams ir nurimti, ir apsisaugoti nuo peršalimo ligų. Auklėtojos, atrodo, be kai kurių eterinių aliejų net nebemoka gyventi – atbėga skųsdamosi, kad baigėsi. Anksčiau sakydavau, kad eteriniai aliejai kone stebuklingai padeda nuo peršalimo ligų, o dabar kartoju, kad gelbsti ir nuo negatyvių nuotaikų – vaikai pakvėpuoja eterinių aliejų kvapais, nurimsta, ir toliau jau galima „žmogiškai“ su jais kalbėtis“, – juokiasi darželio vadovė.

Ji primena, jog svarbu ne tik žinoti, kokie eteriniai aliejai palengvina tam tikrus negalavimus, bet ir įsigyti tik geros kokybės, kruopščiai patikrintus produktus. „Jau daugiau nei dešimtmetį darželyje naudojamus aromaterapinius aliejų mišinius perkame iš „Kvapų namų“, nes žinome, kad jie naudoja tik pačios geriausios kokybės, švariausius ingredientus“, – pasakojo „Augueko“ vadovė.



Anot I. Lauciuvienės, kai vaikai susierzinę, jiems geriausiai padeda citrusiniai kvapai – mandarinų, greipfrutų, bergamočių eteriniai aliejai, kovai su sloga pasiteisino mairūnų, peršalimo ligoms – pušų, eukaliptų, čiobrelių eteriniai aliejai. “Vaistinėlėje turime ir sviestmedžio aliejaus – tepame odelę, kad nenušaltų, sumušimus. Puiklapiai labai tinka žaizdoms, nudegimams, nutrynimams. O geresniam miegui naudojame dulksną su beržų vandeniu, šaltmėčių, bergamočių eteriniais aliejais“, – pasakoja „Dūzginėlio“ vadovė.

Nusiraminti padės ritualai

„Kvapų namų“ aromaterapeutė Irma Vyšniauskienė patvirtina, kad aplinkoje užuodžiami kvapai mums turi didžiulę įtaką: malonūs, patinkantys aromatai atpalaiduoja, gerina nuotaiką, tarpusavio santykius, net darbingumą, o nepatinkantys kvapai, priešingai, kelia susierzinimą. „Kartais galime net nesusimąstyti, kad suirztame dėl aplinkoje tvyrančio kvapo. O juos gebame užuosti net esant mažai koncentracijai“, – teigia I. Vyšniauskienė. Suirzusių ir pavargusių vaikų tėvams aromaterapeutė pataria eterinių aliejų naudojimą paversti atsipalaidavimo ir ramybės ritualais. „Prieš miegą 5 – 20 minučių pagarinkite arba užlašinkite ant pagalvės raminančių, vaikų mėgstamų apelsinų, mandarinų, bergamočių ar levandų eterinių aliejų. Jeigu neturite garintuvo, irgi ne bėda – galite naudotis „Kvapų namų“ sukurtomis dulksnomis ir pasimėgauti jus užplūstančia ramybe“ – pasakojo aromaterapeutė.

Pasak I. Vyšniauskienės, kiekvienas esame sukaupęs „kvapų biblioteką“ – užuodus kvapą, neretai iškyla prisiminimai, įvykusios istorijos. „Tai mums gali kelti teigiamus arba neigiamus jausmus. Vieniems ramunėlės primena močiutės gėlynus, kitiems – vaikystės peršalimus, kai tėvai siūlydavo gerti ramunėlių arbatą“, – kalbėjo aromaterapeutė. – „Netgi jei eterinio aliejaus kvapas erzina, jis vis tiek pagelbės mums fiziologiškai (pavyzdžiui, levandų aliejus regeneruoja odą), tačiau, jei norime poveikio emocijoms, verčiau naudoti mėgstamus kvapus – efektas bus daug geresnis“.

- Reklama -
spot_img
spot_img

Dantų sveikatą tausojantys prietaisai: svarbiausia, kaip juos naudojate

Sveikatai palaikyti skirta namų elektronika – ne naujiena. Burnos sveikatai skirtų prietaisų mūsų namuose irgi daugėja. GOK klinikos burnos higienistė Justina Andriulionienė atkreipia dėmesį, kuo naudingi tokie prietaisai. Specialistė pabrėžia, kad labai svarbu, kaip...

Investuoti ir taupyti? Švyturio arena įrodinėja, kad tai įmanoma.

Vien į krepšinio infrastruktūros modernizavimą universalaus daugiafunkcio sporto ir pramogų komplekso valdytojas prieš šį sezoną investavo daugiau nei 140 tūkst. eurų, taip pat įrengė naują renginių erdvę, atnaujino prekinį ženklą bei modernizavo pastato iškabą....

Ekspertas: veja žiemą turėtų pasitikti tinkamai nupjauta ir patręšta

Visą vasarą rūpinotės veja, ją laistėte, tręšėte, pjovėte, saugojote nuo piktžolių ir kenkėjų, o atėjus rudeniui nutarėte, kad nieko daugiau daryti nebereikia? Ekspertai sako, kad taip manyti klaidinga, ir paaiškina, kokie darbai yra būtini...

Žalų ekspertai: vagys aktyviau pradėjo vogti po užsienį keliaujančių lietuvių automobilius

Vagys visoje Europoje nusitaikė į keliautojų automobilius. Nuo vasaros pradžios stebima, kad aktyviau vagiamos ne tik automobilių detalės, bet ir keliaujančių lietuvių automobiliai. Dažniau taikomasi į naujesnius modelius, o preferencijų prekės ženklams nematyti, rodo...

Nulinis PVM tarifas centralizuotam šildymui bus taikomas dar du sezonus

Seimas priėmė Pridėtinės vertės mokesčio įstatymo pataisas, kuriomis nutarta laikinai, du artimiausius šildymo sezonus, kompensuoti pridėtinės vertės mokesčio (PVM) tarifą gyventojams centralizuotai teikiamai šilumai, padengiant tiekėjams skirtumą iš valstybės biudžeto. Šiuo metu centralizuotai teikiamai...

Pritarta siūlymui laiku nepasitikrinusių sveikatos vairuotojų pažymėjimus skelbti negaliojančiais

Seimas po svarstymo pritarė Saugaus eismo automobilių keliais įstatymo pataisų projektui Nr. XIVP-1445(3). Svarstomais pakeitimais siūloma nepasitikrinusių sveikatos nustatytu periodiškumu vairuotojų turimus vairuotojo pažymėjimus skelbti negaliojančiais. Pašalinus priežastis, lėmusias vairuotojo pažymėjimo paskelbimą negaliojančiu, vairuotojo...

Teisingumo ministerijos duomenimis, partijoms priklauso apie 102 tūkst. asmenų

Visos politinės partijos Teisingumo ministerijai privalo pateikti savo narių sąrašus iki spalio 1 dienos. Šiuo metu savo narių sąrašus pateikė 16 partijų, 8 partijos dar savo pareigos neatliko. KAIP ATSIKRATYTI NERIMO IR PRADĖTI GYVENTI. Laiko...

Šiandien daug kur palis

Šiandien daug kur palis. Vėjas rytų, pietryčių, antroje dienos pusėje pereinantis į pietų, pietvakarių, 8–13 m/s, kai kur gūsiai 15 m/s. Aukščiausia temperatūra 11–16 laipsnių šilumos. KAIP ATSIKRATYTI NERIMO IR PRADĖTI GYVENTI. Laiko patikrinti būdai...

Horoskopai rugsėjo 28 dienai

AVINASNemėgstate nusileisti, juolab be kovos, bet šiandien iš jūsų bus laukiama tam tikros aukos. Taip įrodytumėte, kad nesate beširdis. Būkite didesnis ir protingesnis. JAUTISRetoje medaus statinėje nėra šaukšto deguto, bet tai dar nereiškia, kad privalote...

Elektronikos atliekas renkanti biblioteka: skleidžiame tvarumo virusus

Dešimtys Lietuvos bibliotekų renka elektronikos atliekas, o kai kurioms tai daryti sekasi ypač sėkmingai. Viena tokių – Šakių rajono savivaldybės viešoji biblioteka. Elektronikos platintojų asociacijos (EPA) projekto „Atsakingas skaitytojas“ konkurse dalyvaujanti įstaiga jau penktą...

Kiek kišenpinigių duoti vaikams ir kaip jiems padėti suprasti pinigų vertę?

Įsibėgėjant mokslo metams tėvai susiduria su klausimu – kiek kišenpinigių duoti vaikui ir kaip jį išmokyti juos valdyti? Bene svarbiausiais vaidmuo formuojant vaikų finansinį raštingumą tenka tėvams, tad patarimais, kaip savo atžalas palaipsniui supažindinti...

Jūros ešerys – greitai, lengvai ir paprastai: vienas paruošimo būdas skirtingiems patiekalams

Norint pasigaminti maistingą ir skanų žuvies patiekalą daug fantazijos nereikia. Neveltui sakoma, kad klasika – nesensta. Prie įvairios rūšies žuvies, pavyzdžiui, jūrinio ešerio, priderinę klasikinius prieskonius ir ingredientus pro šalį niekada neprašausite. Be to,...

Šiandien žymesnio lietaus nenumatoma. Rytą kai kur rūkas.

Šiandien žymesnio lietaus nenumatoma. Rytą kai kur rūkas. Aukščiausia temperatūra 13–18 laipsnių šilumos. KAIP ATSIKRATYTI NERIMO IR PRADĖTI GYVENTI. Laiko patikrinti būdai įveikti nerimą Rugsėjo 28-os naktį žymesnio lietaus nenumatoma, dieną daug kur palis. Temperatūra naktį...

Horoskopai rugsėjo 27 dienai

AVINASLaikas keisti žaidimo taisykles. Tai gali būti ne taip lengva, kaip atrodo, bet dabartinė padėtis vis blogėja ir jau darosi nebepakenčiama. Ir nesitikėkite, kad visi yra tos pat nuomonės kaip ir jūs. Slaptas kažkieno...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
<